O que é terapia e como ela pode te ajudar?
O processo terapêutico é uma jornada feita em parceria entre você e o psicólogo, onde cada um tem um papel fundamental. No meu trabalho, você é o protagonista: sua história, suas escolhas e sua autonomia guiam o caminho. Eu, como psicóloga, atuo como facilitadora e mediadora, oferecendo escuta qualificada, técnicas e perguntas reflexivas para ajudar você a explorar suas emoções, pensamentos e comportamentos.
Em outras palavras, você traz o conhecimento sobre si mesmo (sua história, identidade, desejos e desafios), e eu trago as ferramentas para apoiar essa descoberta. Juntos, construímos um caminho em direção aos seus objetivos, sempre respeitando seu ritmo e necessidades.
Dúvidas frequentes
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Sessões regulares: As sessões acontecem semanalmente, com duração de 50 minutos (ou 60 minutos, no caso de terapia de casal).
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Formato online: Atendo no formato online, proporcionando comodidade e flexibilidade para você.
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Abordagem personalizada: Utilizo a abordagem sistêmica, que entende as pessoas a partir de suas histórias, relações e contextos de vida.
A terapia é para todos que buscam:
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Lidar com desafios emocionais, como ansiedade, depressão ou estresse.
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Melhorar a comunicação e os relacionamentos.
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Desenvolver autoconhecimento e habilidades emocionais.
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Encontrar mais equilíbrio e qualidade de vida.
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Seu papel:
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Comprometimento: Participar das sessões regularmente e se dedicar ao processo.
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Abertura: Compartilhar seus pensamentos, sentimentos e experiências com honestidade.
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Reflexão: Colocar em prática as reflexões e estratégias discutidas nas sessões.
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Meu papel como psicóloga:
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Escuta ativa: Oferecer um espaço seguro e sem julgamentos para você se expressar.
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Orientação: Ajudar você a refletir sobre suas emoções, padrões de comportamento e relacionamentos.
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Ferramentas: Proporcionar estratégias e insights para lidar com desafios e promover mudanças.
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Juntos, construímos um caminho de autoconhecimento e crescimento, sempre respeitando seu ritmo e necessidades.
Para que o processo terapêutico seja bem-sucedido, é essencial que você se sinta confortável e seguro(a) com o profissional escolhido. A conexão e o vínculo de confiança são fundamentais para que você possa compartilhar suas demandas e vulnerabilidades de forma aberta e autêntica.
Além disso, é importante buscar um psicólogo capacitado e alinhado com suas necessidades. Por isso, ofereço uma primeira sessão sem compromisso, onde podemos nos conhecer, esclarecer dúvidas e alinhar expectativas. Esse primeiro encontro é uma oportunidade para você sentir se minha abordagem e estilo de trabalho fazem sentido para você.
Cada profissional define seu valor com base em sua experiência, formação e abordagem. É importante lembrar que a terapia é um investimento na sua saúde mental e qualidade de vida, com benefícios que impactam todas as áreas do seu dia a dia.
O valor da minha sessão é de 280 reais. Emito nota fiscal para todos os pagamentos, o que pode ser vantajoso para você, seja para declaração de despesas médicas no imposto de renda ou para reembolso por planos de saúde.
Entendo que o investimento em terapia precisa ser acessível, mas também reflete minha dedicação, formação e experiência como psicóloga. Se esse valor não for viável para você no momento, podemos conversar e encontrar uma forma de ajustá-lo, sem comprometer a qualidade do atendimento.